Berntsson

Gardagens traning var inte sa farlig, vi borjade med en joggingtur pa 2 km for att sedan stretcha och sedan ga over teknik, skuggbrottning, nedtagningar osv osv... Kan ju inte saga att gardagens traning var latt pa nagot vis, men om man jamfor med dagen traning... a javlar sager jag bara... Idag sa borjade vi med att springa i ca 20 minuter som uppvarmning, las springa inte jogga. Vi sprang da langs den nedre korridoren, upp for trapporna, langs den ovre korridoren, tillbaka, ner for trapporna och sa den nedre korridoren igen och tillbaka. Sen efter lopningen sa var det dags for stretching, och sen var det mer ovningar och teknik. Efter sedan ytterligare en timme sa tyckte varan tranare att det var dags for mer lopning sa da var vi tvungna att springa 15 trappor, alltsa upp for en dubbeltrappa och ner igen, det ar ett varv. Sen var det dags for annu mer brottning. Kan ju saga att av alla sporter jag nagonsin har tranat sa ar brottning den mest fysiskt kravande av alla! Under dagens traning sa gick jag ner 3 kg sa det borde ju saga en hel del.

Kan ju dra lite om min vikt har lite kort, nar jag kom till USA sa vagde jag 215 lbs (drygt 98 kg) och under fotbollen sa gick jag ner till 200 lbs (drygt 91 kg) Efter dagens traning sa vagde jag 191 lbs (drygt 87 kg) och mitt mal ar att om 3-4 veckor sa ar jag nere pa 180 lbs (drygt 82 kg). Alla brottare har gatt igenom ett uttorkningstest for att kolla att man inte ar uttorkad och kan da kolla hur mycket vikt man kan tappa under sasongen. I slutet av sasongen sa kan jag ga ner till 167 lbs (drygt 76 kg), det skulle allt vara kul att se hur jag sag ut da. Har inte riktigt bestamt mig om hur mycket jag vill tappa an sa vi far se vad som hander senare. Just nu ar jag installd pa att hitta den basta formen i mitt liv, vilket kan bli ganska spannande att se hur det gar.